やまかつ日記

現役医大生 筋トレ歴10ヵ月の初心者トレーニー 常に全力

2020-03-14から1日間の記事一覧

トレーニング紹介(体力)

こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】 スクワット 60×5 90×5 92.5×5 95×2 97.5×1 100×1 レッグプレス 108×10 117×10×2 ブルガリアンスクワット 17.5×10×3 レッグエクステンション 77×10 レッグカール 77×10 体幹 スクワット100キロあげられた!うれ…