やまかつ日記

現役医大生 筋トレ歴10ヵ月の初心者トレーニー 常に全力

2020-03-17から1日間の記事一覧

3月17日 今日の筋トレ

こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】 スクワット 60×4 90×5×2 100×1 レッグプレス 117×10×3 ブルガリアンスクワット 17.5×10×3 腹筋 今日も6時に起きようと思っていましたが、起きたのは8時半になっちゃいました。23時に寝たので、睡眠時間は足りて…