こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】スクワット 90×5×5 95×1 100×1レッグプレス 117×10×3ブルガリアンスクワット 17.5×10×3レッグエクステンション 77×8+10×2レッグカール 77×10×3体幹 今日は7時に起きました。新学期が始まってからはもっと早く起…