やまかつ日記

現役医大生 筋トレ歴10ヵ月の初心者トレーニー 常に全力

2020-03-31から1日間の記事一覧

本日2度目

こんにちは!やまかつです。 今日も午前中に筋トレしました。午後はフリーだったので、YouTube見てゴロゴロして、公園にサッカーをしに行こうかと思っていました。 雨が降ってきたので、サッカーはやめて結局家でトレーニングしました笑 2度目のトレーニン…

3月31日 今日の筋トレ

こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】デッドリフト 60×5 90×5 110×1 120×1 125×1 127.5×1順手懸垂 10 8 7ラットプルダウン 50×10×3シーデットロー 50×10×3 バーベルカール 25×10×3ハンマーカール 12.5×10×3トライセプスプレスダウン(ロープ)15.9×1…