こんにちは！やまかつです。 僕は最近自炊にはまっています。 僕は大学生で、実家に住んでて、晩ご飯は親が作ったものを食べているのですが、昼ご飯に関しては自分で作っています。 なぜ自炊しだしたかというと、春休みやコロナウイルスの影響で部活などもで…

こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】体幹ダンベルベンチプレス 20×15×3 ダンベルフライ 17×10×3腕立て 30回サイドレイズ 12×10×3 10×15×3 7×20×3リアレイズ 12×10×3+15 今日は6時に起きて、昼ごはんを作って筋トレしてと、良い朝の時間になりました…