やまかつ日記

現役医大生 筋トレ歴10ヵ月の初心者トレーニー 常に全力

2020-04-14から1日間の記事一覧

4月14日 今日の筋トレ

こんにちは!やまかつです。 ‪【今日の筋トレ】‬‪坂ダッシュ10本‬‪腹筋‬‪ランニング10キロ‬ 今日は午前中に坂ダッシュと腹筋をして、午後にランニングをしました。 ラントレ中心のメニューです。 本当は午後に足トレをするつもりだったのですが、足が少し筋…

おすすめ筋トレユーチューバー(自重)

こんにちは!やまかつです。 皆さんはトレーニングのメニューなどを考えるときに何を参考にしていますか。 僕はYouTubeを参考にすることがとても多いです。 YouTubeにはたくさんのトレーニング動画がアップされていますよね。 腹筋一つとっても莫大な動画が…