2020-04-14から1日間の記事一覧
こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】坂ダッシュ10本腹筋ランニング10キロ 今日は午前中に坂ダッシュと腹筋をして、午後にランニングをしました。 ラントレ中心のメニューです。 本当は午後に足トレをするつもりだったのですが、足が少し筋…
こんにちは!やまかつです。 皆さんはトレーニングのメニューなどを考えるときに何を参考にしていますか。 僕はYouTubeを参考にすることがとても多いです。 YouTubeにはたくさんのトレーニング動画がアップされていますよね。 腹筋一つとっても莫大な動画が…