2020-04-21から1日間の記事一覧
こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】 午前順手懸垂 10×3+8逆手懸垂 6 7 8 6ダンベルデッドリフト 20×15×3ダンベルベントオーバーロウ 20×15×3ワンハンドローイング 20×10×3 午後 腹筋ダンベルカール 15×7+8+7ハンマーカール 15×10×3腕立てディップ…
こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】 午前順手懸垂 10×3+8逆手懸垂 6 7 8 6ダンベルデッドリフト 20×15×3ダンベルベントオーバーロウ 20×15×3ワンハンドローイング 20×10×3 午後 腹筋ダンベルカール 15×7+8+7ハンマーカール 15×10×3腕立てディップ…