やまかつ日記

現役医大生 筋トレ歴10ヵ月の初心者トレーニー 常に全力

2020-05-03から1日間の記事一覧

5月3日 今日の筋トレ

こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ダンベルベンチプレス 20×18×2+11ダンベルフライ 20×10+7+10サイドレイズ 12×10×3 10×15×3 7×20×3リアレイズ 12×15×3 今日は全体的に調子が悪かったです。 ダンベルベンチプレスの回数も前回より下がってし…