こんにちは！やまかつです。 4月が終わり、ゴールデンウィークに突入しましたね。 今年は本当に大変な年ですね。 皆さんもコロナウイルスの影響を多大に受けていると思います。 こんな年になるとは想像もしていませんでした。 僕も授業がオンラインになった…

こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ローラー腕たてキックバック 7×10×4ダンベルカール 12×10+7+10ハンマーカール 12×10×3ランニング6キロ 今日は腕のトレーニングだけしました。 腕トレは家でもしっかりとできるので、良いですね。 今日は、腹…