やまかつ日記

現役医大生 筋トレ歴10ヵ月の初心者トレーニー 常に全力

2020-05-07から1日間の記事一覧

自宅でできるふくらはぎトレーニング

こんにちは!やまかつです。 今日は自宅でできるふくらはぎのトレーニングを紹介したいと思います。 それがこちら! 【5分間】ふくらはぎトレーニング!休憩なし! CALISLIFE自重トレさんですね。 動画のタイトルにある通り5分間休憩なしのトレーニングとな…

5月7日 今日の筋トレ

こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋太腿トレ脹脛トレハムストリングスクワット 4種 ゴールデンウィークが終わっちゃいましたね。 今年はあっという間に終わった気がします。 今日は久しぶりに足トレしました。 全部自重です。 自重はどこまで…