2020-05-08から1日間の記事一覧
こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】 午前 順手懸垂 10×3 5逆手懸垂 8 6 7 6ダンベルベントオーバーロウ 20×15×3ワンハンドローイング 20×10×3 午後 腹筋腕たてダンベルカール 15×10×3ハンマーカール 15×10×3キックバック 7×10×3ランニング6キロ 今…
こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】 午前 順手懸垂 10×3 5逆手懸垂 8 6 7 6ダンベルベントオーバーロウ 20×15×3ワンハンドローイング 20×10×3 午後 腹筋腕たてダンベルカール 15×10×3ハンマーカール 15×10×3キックバック 7×10×3ランニング6キロ 今…