こんにちは！やまかつです。 今日はタイトルにもある通りレーズンロールを作ってみました。 自分にしては上出来だと思います。 味も良かったです。 このレーズンロールですがこちらのサイトを参考にしました。 手ごねで簡単！レーズンロールパン by ミキステ…

こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ダンベルベンチプレス 20×18×2+12ダンベルフライ 20×7+6×2腕立て伏せ 20×2サイドレイズ 12×10×3 10×15×3 7×20×3リアレイズ 12×15×3ランニング6キロ 今日は胸と肩。 最近ダンベルベンチプレスの回数が落ちて…