2020-06-02から1日間の記事一覧
こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋 ベンチプレス 60×10 65×6 70×2 72.5×1インクラインベンチプレス 41.3×10×3サイドレイズ 12×10×3 10×15×3 7×20×3リアレイズ 12×15×3 ランニング6キロ 今日は約2ヶ月ぶりにジムでトレーニングしました。 久し…
こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋 ベンチプレス 60×10 65×6 70×2 72.5×1インクラインベンチプレス 41.3×10×3サイドレイズ 12×10×3 10×15×3 7×20×3リアレイズ 12×15×3 ランニング6キロ 今日は約2ヶ月ぶりにジムでトレーニングしました。 久し…