こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ベンチプレス 60×10 65×4 70×2 72.5×1ダンベルフライ 17.5×10×3インクラインベンチプレス 51.3×7 56.3×3+5サイドレイズ 12.5×10×3インクラインサイドレイズ 7×7×3リアレイズ 12.5×15×3ランニング6キロ 今日…