こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ローラーベンチプレス 60×10 65×6 70×3 72.5×1 67.5×3インクラインベンチプレス 46.3×8+3サイドレイズ 12.5×10×3インクラインサイドレイズ 7×7×3リアレイズ 12.5×15×3ランニング10キロ 今日は胸と肩トレ。 1…