やまかつ日記

現役医大生 筋トレ歴10ヵ月の初心者トレーニー 常に全力

2020-06-19から1日間の記事一覧

6月19日 今日の筋トレ

こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋デッドリフト 100×10×2 110×4 120×1ラットプルダウン 50×10 57×10×2シーデットロー 50×10×3プリチャーカール 25×4×3トライセプスプレスダウン 18.1×10×2+5 ランニング6キロ 今日は背中と腕。 デッドリフトや…