こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】 立ちコロ 10 6 5 膝コロ 25 体幹 今日は腹筋と体幹のみのトレーニングです。 トレーニングできる時間があまり無かったので、これだけになっちゃいました。 ランニングするくらいの時間は絶対にあったはずなので…