こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ベンチプレス 60×10 65×6 70×3 75×1インクラインベンチプレス 51.3×7 56.3×6 61.3×3ダンベルフライ 20×10+7+6サイドレイズ 12.5×10×3インクラインサイドレイズ 7×7×3リアレイズ 12.5×15×3 ランニング 今日は…