こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ローラーベンチプレス 60×10 65×6 70×1 72.5×1 70×1サイドレイズ 15×10×3インクラインサイドレイズ 7×7×3インクラインベンチプレス 51.3×10 56.3×3 58.8×2ケーブルサイドレイズ ランニング4キロ 今日は胸と…