こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋スクワット 92.5×5×4+3レッグプレス 117×10×3レッグエクステンション 70×10×3レッグカール 70×10×3 ランニング6キロ 今日は昨日できなかった足トレ。 スクワットのMaxを測ろうかと思いましたが、いつも通り…
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