こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ローラーデッドリフト 110×10 120×5×2 130×1順手懸垂 10×2+4ラットプルダウン 50×10×3トライセプスプレスダウン 18×10×2+8プリチャーカール 25×7+6+4ハンマーカール 15×10×3 今日は背中と腕トレ。 少し疲れ…