こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ベンチプレス 65×10 67.5×6 70×3 75×1 77.5×1インクラインベンチプレス 56.3×8 58.8×4 61.3×4ダンベルフライ 20×10+5×2サイドレイズ 12.5×10×3 インクラインサイドレイズ 7×7×3リアレイズ 12.5×15×3 今日は…