やまかつ日記

現役医大生 筋トレ歴10ヵ月の初心者トレーニー 常に全力

2020-07-21から1日間の記事一覧

7月21日 今日の筋トレ

こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋スクワット 85×10 90×7 95×5 100×1レッグプレス 126×10×3レッグエクステンション 70×10×3レッグカール 70×10×3 今日は足トレ。 スクワットのセットの組み方を変えてみました。95キロまではすんなりいくので…