こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ローラーベンチプレス 67.5×10 70×5 72.5×3 77.5×1インクラインベンチプレス 51.3×10 56.3×6 58.8×3 61.3×2ショルダープレス 15×7×3サイドレイズ 12.5×10×3リアレイズ 15×10×3 今日は胸と肩トレ。 今日はベ…