やまかつ日記

現役医大生 筋トレ歴10ヵ月の初心者トレーニー 常に全力

2020-07-25から1日間の記事一覧

7月25日 今日の筋トレ

こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】順手懸垂 10 7 8 7逆手懸垂 7 5×3ラットプルダウン 50×10×3 43×10×3シーデットロー 43×10×3バーベルカール 30×10×2+5プリチャーカール 25×4×3スカルクラッシャー 25×7×2+6トライセプスプレスダウン 18×5×3 ラン…