こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ベンチプレス 70×8 72.5×4 75×2 77.5×1 80×1インクラインベンチプレス 56.3×8 58.8×4 61.3×2 サイドレイズ 15×10×3ショルダープレス 17.5×7×3リアレイズ 15×10×3 今日は胸と肩トレ。 ベンチプレス80キロあが…