やまかつ日記

現役医大生 筋トレ歴10ヵ月の初心者トレーニー 常に全力

2020-07-30から1日間の記事一覧

7月30日 今日の筋トレ

こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ローラースクワット 97.5×5×2+4+3 100×2ブルガリアンスクワット 20×10×3レッグプレス 126×10×3レッグエクステンション 70×10×3レッグカール 70×10×3カーフレイズ 81.3×25×3 ランニング6キロ 足トレ! 今日は…