こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】ベンチプレス 70×8 72.5×4 75×2 77.5×1 80×1ダンベルフライ 20×10×3ショルダープレス 17.5×10×3サイドレイズ 15×10×3インクラインベンチプレス 56.3×5×2インクラインサイドレイズ 7×7×3体幹 胸と肩トレ。 今日は…