2020-08-07から1日間の記事一覧
こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ローラーベンチプレス 70×8 72.5×4 75×2 77.5×1インクラインベンチプレス 56.3×8 58.8×5 61.3×3 63.8×2ショルダープレス 20×7×2+5サイドレイズ 15×10×3インクラインサイドレイズ 7×7×3リアレイズ 15×10×3 ラ…
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