やまかつ日記

現役医大生 筋トレ歴10ヵ月の初心者トレーニー 常に全力

2020-08-07から1日間の記事一覧

8月7日 今日の筋トレ

こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ローラーベンチプレス 70×8 72.5×4 75×2 77.5×1インクラインベンチプレス 56.3×8 58.8×5 61.3×3 63.8×2ショルダープレス 20×7×2+5サイドレイズ 15×10×3インクラインサイドレイズ 7×7×3リアレイズ 15×10×3 ラ…