こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ローラーベンチプレス 70×7 72.5×3 75×2 77.5×1インクラインベンチプレス 56.3×10 58.8×4 61.3×3 63.8×1ダンベルフライ 20×10+7+6ショルダープレス 20×5×3サイドレイズ 15×10×3 今日は胸と肩トレ。 今日は最…