2020-09-26から1日間の記事一覧
こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】 腹筋ローラー ベンチプレス 70×6+5+4 72.5×2 75×1 60×10 ショルダープレス 17.5×10×2+7 サイドレイズ 15×10×3 ケーブルサイドレイズ ケーブルリアレイズ お久しぶりです笑 前回の投稿から1ヶ月以上も経っちゃい…
こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】 腹筋ローラー ベンチプレス 70×6+5+4 72.5×2 75×1 60×10 ショルダープレス 17.5×10×2+7 サイドレイズ 15×10×3 ケーブルサイドレイズ ケーブルリアレイズ お久しぶりです笑 前回の投稿から1ヶ月以上も経っちゃい…