2020-09-29から1日間の記事一覧
こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ローラーデッドリフト 110×10 120×7 130×2 135×1順手懸垂 10 7 5逆手懸垂 5×3ラットプルダウン 50×10×3シーデットロー 43×10×3プリチャーカール 25×8+2+5スカルクラッシャー 25×10×3トライセプスプレスダウ…
こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ローラーデッドリフト 110×10 120×7 130×2 135×1順手懸垂 10 7 5逆手懸垂 5×3ラットプルダウン 50×10×3シーデットロー 43×10×3プリチャーカール 25×8+2+5スカルクラッシャー 25×10×3トライセプスプレスダウ…