やまかつ日記

現役医大生 筋トレ歴10ヵ月の初心者トレーニー 常に全力

2020-09-29から1日間の記事一覧

9月29日 今日の筋トレ

こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ローラーデッドリフト 110×10 120×7 130×2 135×1順手懸垂 10 7 5逆手懸垂 5×3ラットプルダウン 50×10×3シーデットロー 43×10×3プリチャーカール 25×8+2+5スカルクラッシャー 25×10×3トライセプスプレスダウ…