こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】ベンチプレス 70×7+5 72.5×2 75×1 77.5×1インクラインベンチプレス 56.3×8 58.8×5 61.3×3 63.8×1ダンベルフライ 20×7+5×2ショルダープレス 20×4 17.5×7×2サイドレイズ 15×10×3インクラインサイドレイズ 7×7×3リ…