2020-10-01から1日間の記事一覧
こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ローラースクワット 100×5×2+3 90×5ブルガリアンスクワット 20×10×3レッグプレス 126×10×3レッグエクステンション 63×10×3レッグカール 70×10×3カーフレイズ 81.3×30×3 今日から10月がスタートしました。 今…
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