やまかつ日記

現役医大生 筋トレ歴10ヵ月の初心者トレーニー 常に全力

2020-10-01から1日間の記事一覧

10月1日 今日の筋トレ

こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ローラースクワット 100×5×2+3 90×5ブルガリアンスクワット 20×10×3レッグプレス 126×10×3レッグエクステンション 63×10×3レッグカール 70×10×3カーフレイズ 81.3×30×3 今日から10月がスタートしました。 今…