こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ローラーデッドリフト 120×7×2 125×5 130×3 135×1 140×1順手懸垂 10 6 4逆手懸垂 4×3ラットプルダウン 50×10×3 シーデットロー 43×10×3バーベルカール 30×10×3インクラインダンベルカール 8×7×3スカルクラッ…