こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ローラースクワット 100×5×4+4ブルガリアンスクワット 20×10×3レッグプレス 126×10×3カーフレイズ 81.3×30×3レッグエクステンション 63×10×3レッグカール 77×10×3 今日は足トレ。 調子が良くて、100キロでも…