こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】体幹順手懸垂逆手懸垂プリチャーカール 25×10×4スカルクラッシャー 25×10×3ダンベルカール 12.5×5×3トライセプスプレスダウン 18.1×10+7+5 今日は背中と腕トレ。 原因不明ですが左手の二頭筋が痛かったです。伸…