こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ローラースクワット 100×5×3+1+5+4ブルガリアンスクワット 20×10×3レッグプレス 135×10×3レッグエクステンション 63×10×3レッグカール 77×10×3カーフレイズ 81.3×30×3 今日は足トレ。 スクワットの回数が変…