2020-10-10から1日間の記事一覧
こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】 腹筋ローラー 順手懸垂 逆手懸垂 ラットプルダウン 50×10×3 43×10×2 シーデットロー 43×10×3 バーベルカール 27.5×10×3 プリチャーカール 25×10×3 スカルクラッシャー 27.5×10+7×2 トライセプスプレスダウン 18…
こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】 腹筋ローラー 順手懸垂 逆手懸垂 ラットプルダウン 50×10×3 43×10×2 シーデットロー 43×10×3 バーベルカール 27.5×10×3 プリチャーカール 25×10×3 スカルクラッシャー 27.5×10+7×2 トライセプスプレスダウン 18…