3月24日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

‪【今日の筋トレ】‬
‪HIIT（バーピー）4分‬
‪順手懸垂 11 10×2 8‬
‪逆手懸垂　8 7×3‬
‪ラットプルダウン　50×10×3‬
‪シーデットロー　50×10×3‬
‪ダンベルカール　12.5×10×3‬
‪ハンマーカール　12.5×10×3‬
‪トライセプスプレスダウン（ロープ）15.9×10×3‬
‪体幹‬

今日は何故か5時半に目が覚めました。睡眠時間が足りてないので、昼間に眠くなりそうです笑

肩の調子が急に良くなりました。良かったです。

それでも少し心配だったので、今日はデッドリフトはやらなかったです。その代わりいつもより懸垂をしっかりやりました。

きんにくんとカネキンさんの懸垂対決をYouTubeで見て自分も何回くらい懸垂ができるのか気になったのもあるんですけどね。記録は11回でした。少しずつ成長していってるのでうれしいです。

目標は１５回なんでこれからも頑張ります。

ではでは

またねー