こんにちは！やまかつです。
【今日の筋トレ】
スクワット 92.5×5×5 97.5×1 100×1
ブルガリアンスクワット 20×10×3
レッグプレス 117×10×3
レッグエクステンション 77×10×3
レッグカール 77×10×3
腹筋
バイク10分
足トレ！
いつものセットより2.5キロずつ重くしました。
スクワットは結構キツかったです。97.5は3回くらいやりたかったんですけど、無理でした笑
そろそろマックスを測るつもりです。
目標105！
今日は特に予定がないので午後はゆっくりしたいと思います。
ではでは
またねー
