こんにちは！やまかつです。
【今日の筋トレ】
HIIT（バイク）4分
順手懸垂 14 8 6 7
逆手懸垂 7 8 5 7
ラットプルダウン 50×10×3
シーデットロー 50×10×3
ダンベルカール 12.5×10×3
トライセプスプレスダウン(ロープ) 15.9×10×3
ハンマーカール 12.5×10×3
トライセプスプレスダウン（バー）23×10×2 29×6
今日は背中の日でしたが、デッドリフトはやらなかったです。HIITで足が疲れまくったのでやりませんでした笑
本当はやった方が良いんですけどね。
次の背中の日にはやります。そろそろMax測るので頑張らないと
ではでは
またねー
