3月29日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
ベンチプレス　60×5 70×1 80×0 60×10 70×3 75×1
インクラインベンチプレス　41.3×10 46.3×10
ダンベルフライ　20×5+6+5
サイドレイズ　12.5×10×3 10×10×3 5×20
リアレイズ　10×10 12.5×10×3
腹筋

今日はベンチプレスのMaxを測りました。

80に挑戦したんですが、失敗。

なかなか上手くいかないもんですね。自信はあったんですけど。残念です。

もう少し頑張ってから再び挑戦します。

今日の腹筋ですがabs腹筋のレベル2をやってみました。

レベル1はある程度できるようになったので挑戦してみましたが、キツかったです笑

これからはレベル2をやっていきます。

できるように頑張るぞー

ではでは

またねー