4月10日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
体幹
ダンベルベンチプレス　20×15×3
ダンベルフライ　17×10×3
腕立て　30回
サイドレイズ　12×10×3 10×15×3 7×20×3
リアレイズ 12×10×3+15

今日は6時に起きて、昼ごはんを作って筋トレしてと、良い朝の時間になりました。

最近サイドレイズのセット数を大分増やしました。

家にインクラインのベンチがなくて、インクラインサイドレイズができないので、普通のやつをいっぱいやろうって作戦です。

やっぱり胸はベンチプレスしたいですねー。

一番好きな種目ですし。

パワー落ちてたらやだなー。

家でも工夫してやるしかないですね。

今から学校！

勉強は大変ですけど、面白いので頑張っていきます！

ではでは

またねー