4月11日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
腹筋
ブルガリアンスクワット　20×10×3
ルーマニアンデッドリフト　20×5
ハムストリング　自重

今日は軽めにサクッと終わらせました。

ハムの新しいトレーニングも試してみました。

良い感じにハムがはりました。

家での足トレは何かやる気が起きないです。

自重の足トレはめっちゃキツいですしね。

坂ダッシュや階段ダッシュで鍛えていこかな。

ではでは

またねー