2020-04-15 4月15日 今日の筋トレ こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】 体幹 順手懸垂 10 10 10 5 逆手懸垂 8 7 6 8 ダンベルデッドリフト 20×10×3 ダンベルベントオーバーロウ 20×10×3 ワンハンドローイング 20×10×3 ダンベルカール 12×10×3 ハンマーカール 12×10×3 ディップス 16×3 キックバック 7×10×3 今日は体がだるかったので、ラントレは無しにしました。 何かめっちゃ疲れてる気がする。 疲れていたから、いっぱい食べたくて、糖質制限やめてお菓子食べたろかなって思っちゃいました。 危なかった。 クッキー1枚食べたんですけどね笑 今日はいっぱい寝て明日に備えます。 ではでは またねー