10分で追い込む腹筋トレーニング

こんにちは！やまかつです。

今日は10分で終わる腹筋のトレーニングをご紹介します。

それがこちら！

CALISLIFE自重トレさんの腹筋トレーニングです。

タイトルにもある通り上級者向けかなと思います。結構ハードです。

腹直筋だけでなく、腹斜筋もしっかり鍛えることができるので、腹筋はこれひとつで満遍なくカバーできます。

このトレーニングは、器具もいらないので自宅でも行えます。

僕もこのトレーニングを実践していて、かなり良い感じだと思っています。

自宅でトレーニングしている人も多いと思いますので、気になった人は、ぜひ挑戦してみてください。

ではでは

またねー

やまかつ日記