4月25日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
腹筋
ダンベルベンチプレス　20×17×2+15
ダンベルフライ　20×7×2+8
腕立て伏せ　20
サイドレイズ　12×10×3 10×15×3 7×20×3
リアレイズ　12×15×3

今日は胸と肩！

しっかりとトレーニングできました。

ダンベルベンチプレスが少し成長したので嬉しいです。

どんどん成長していきたいですね。

自宅でのトレーニングがしばらく続きそうですが、頑張っていきます。

ではでは

またねー