5月2日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
腹筋
順手懸垂　10×2 7 5
逆手懸垂　7 6 5 6
ダンベルベントオーバーロウ 20×15×3
ワンハンドローイング　20×10×3
ダンベルカール　15×10+7×2
ハンマーカール　15×10×3
キックバック　7×15 10×10×2

今日は背中と腕のトレーニングをしました。

本当は足の日なんですが、一昨日から膝が痛くて回避しました。

一昨日、バーピーのHIITをしてから痛いんですよね。

早く治って欲しいものです

てことで今日は背中と腕のトレになりました。1日しか日を空けていないですが、案外いけました。

最近少し体重が増えたので懸垂の回数が、減ったのが気になります。

戻せるように頑張ります。

ではでは

またねー