5月3日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
腹筋
ダンベルベンチプレス　20×18×2+11
ダンベルフライ　20×10+7+10
サイドレイズ　12×10×3 10×15×3 7×20×3
リアレイズ　12×15×3

今日は全体的に調子が悪かったです。

ダンベルベンチプレスの回数も前回より下がってしまいました。

まぁこういう日もあるでしょう。

明日は足トレするか微妙ですが、切り替えて明日も頑張ります。

ではでは

またねー